DASS-21

Zweryfikowany instrument

Skala Depresji, Lęku i Stresu DASS-21

Lovibond, S.H., Lovibond, & P.F. (1995). *Depression Anxiety Stress Scales-21* [Psychological questionnaire]. Retrieved from Tessera: https://app.tessera.com.pl/library/DASS-21/library/DASS-21

Cytowanie wygenerowane przez Tessera

Domena publicznaNastrój i afekt

Autorzy: Lovibond, S.H., Lovibond, P.F.
Rok publikacji: 1995
Populacja: Dorośli
Czas badania: 5 min
Liczba pozycji: 21
Format odpowiedzi: Skala 4-punktowa (0 = nie odnosiło się to do mnie w ogóle, 3 = odnosiło się to do mnie w bardzo dużym stopniu lub przez większość czasu)

depresjalękstresDASSdomena publiczna

#	Treść pozycji	Subskala	Odwr.
1	Bardzo trudno było mi się odprężyć	Stress	—
2	Odczuwałem suchość w ustach	Anxiety	—
3	Nie mogłem doświadczać żadnych pozytywnych uczuć	Depression	—
4	Odczuwałem trudności w oddychaniu (np. zbyt szybkie oddychanie, uczucie braku oddechu bez wcześniejszego wysiłku fizycznego)	Anxiety	—
5	Trudno było mi coś zacząć	Depression	—
6	Miałem tendencję do nadmiernego reagowania na różne sytuacje	Stress	—
7	Odczuwałem drżenia (np. rąk)	Anxiety	—
8	Używałem dużo nerwowej energii	Stress	—
9	Obawiałem się sytuacji, kiedy mógłbym wpaść w panikę i zrobić z siebie głupca	Anxiety	—
10	Czułem, że nic mnie już w życiu nie spotka	Depression	—
11	Czułem się podminowany	Stress	—
12	Trudno było mi się zrelaksować	Stress	—
13	Czułem się przybity i smutny	Depression	—
14	Nie mogłem znieść, jak cokolwiek przeszkadzało mi w tym, co akurat robiłem	Stress	—
15	Czułem, że jestem bliski wpadnięcia w panikę	Anxiety	—
16	Nie mogłem się z niczego ucieszyć	Depression	—
17	Czułem się niewartościową osobą	Depression	—
18	Czułem, że jestem raczej przewrażliwiony	Stress	—
19	Czułem bicie swojego serca, kiedy nie wykonywałem żadnego wysiłku fizycznego (np. odczuwanie przyśpieszenia akcji serca, zamierania serca)	Anxiety	—
20	Czułem się przestraszony bez żadnego powodu	Anxiety	—
21	Czułem, że życie jest bezwartościowe	Depression	—